La cohérence cardiaque est une respiration circulaire : on inspire 5 secondes, puis on expire 5 secondes. Elle agit comme un ancrage antistress. Comment réaliser la cohérence cardiaque ? Tenez-vous debout, Contractez un peu les abdominaux et descendez légèrement sur les jambes, Inspirez 5 secondes en montant les bras sur les côtés de votre corps … Lire la suite La cohérence cardiaque